yogashanti-hk2019年1月27日2 分肩甲骨ケアで花粉症予防あと数日で春節ですね。 街には人があふれ、、なんとなく、、いろんなものが渦巻く。。 体が重い・気分がすっきりしない・・という方が多いみたいです。 冬から~春への変化に伴い、 少しずつゆるみ~ひらいてゆく骨盤。 冬に骨盤を閉ざし、エネルギーを蓄えていた体が、...
yogashanti-hk2019年1月7日4 分自分でいられるように自分の内側に目を向けて、 外側に影響されない、しっかりどっしりした、「自分」でいられるように。 マインドフルと言う言葉をよく見かけるようになりました。 実践法として様々は方法があります。 私は長年、座禅・瞑想・ヨガを毎日の習慣として行っています。...