あと数日で春節ですね。 街には人があふれ、、なんとなく、、いろんなものが渦巻く。。 体が重い・気分がすっきりしない・・という方が多いみたいです。 冬から～春への変化に伴い、 少しずつゆるみ～ひらいてゆく骨盤。 冬に骨盤を閉ざし、エネルギーを蓄えていた体が、...

最近の子供たちの授業中の姿勢が悪く、 そのせいで、集中力も落ちている・・ という御話を聞きました。 そういえば、、そうかも。。っと。わたしも周囲の子供たちを見回してみると。。 最近は、ゲームやパソコンをしていて、下向きになっている子供が多い。...

自分の内側に目を向けて、 外側に影響されない、しっかりどっしりした、「自分」でいられるように。 マインドフルと言う言葉をよく見かけるようになりました。 実践法として様々は方法があります。 私は長年、座禅・瞑想・ヨガを毎日の習慣として行っています。...

https://ameblo.jp/yogashantihk/entry-12431122907.html ２０１９年お正月コラボイベント第一弾 マクロビお料理教室のKyoko先生とのコラボ企画。 『和』をテーマに開催しました。 ヨガあり、祝詞あり、小豆粥とお善哉ありの、...